Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1122 kkal
|
Lemak: 22,98g | Prot: 42,80g | Karb: 186,59g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Lacta Bis (7g), Suco de Maracujá, Garoto It Coco, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Royal Flan de Chocolate, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado. lagi...
|
|
3861 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Mengemudi - 6 menit, Menyetrika - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|