Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1142 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 91,31g | Karb: 132,92g.
Makan Pagi: Chicken Breast Meat, Grapefruit (Pink and Red), Coffee. Makan Malam: Corale Baked Beans, Dried Mixed Herbs, Worcestershire Sauce, Chopped Tomatoes, Garden Peas (Frozen), Red Kidney Beans in Water, Leeks, British Beef Steak Mince 10% Fat, British Onions, Carrots, Mushrooms, Beef Stock Cube, Red Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Babybel Mini Light Cheese, Asda Smart Price Salted Peanuts, Oakview Kitchen Silverside Beef, Coffee, Dominion Midget Gems. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|