Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1611 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 108,19g | Karb: 109,25g.
Makan Pagi: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Овсяные Отруби, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Malam: Куриное Филе в Сметане, SPAR Суп-Лапша Куриная, Салат Витаминный. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|