Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1605 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 75,78g | Karb: 211,27g.
Makan Pagi: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шарлиз Кекс, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Makan Malam: Орешки со Сгущенкой, Финик, Гречка с Мясом. Camilan/Lainnya: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga2508
|