|
Минус 1 кг за 2 дня)) супер😁
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1624 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 97,67g | Karb: 205,12g.
Makan Pagi: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Редис, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Банан, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Malam: Медовый Спас Мёд Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Мандарины, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Hortex Гавайская Смесь. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketti21121989
|