Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1922 kkal
|
Lemak: 62,01g | Prot: 55,25g | Karb: 282,35g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Ja! Geflügel-Mortadella, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Mandarine. Makan Siang: Tomatensalat, Ketchup, Ofen Pommes, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Windau Teewurst, REWE Bio Pumpernickel. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Salzbrezeln, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|