|
10:50am
|
138,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2010:
|
1599 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 44,35g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: english muffin. Makan Siang: ice tea, in and out french fries, in and out burger. Makan Malam: light buttermilk ranch, fiesta blend cheese, california seedless raisins, albertsons cheese & garlic croutons, fresh express italian. Camilan/Lainnya: whip cream, Chocolate Covered Peanuts, fig newton, half and half, sugar, grande coffee. lagi...
|
|
4189 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|