Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1631 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 33,58g | Karb: 241,14g.
Makan Pagi: Nissin Walens Blueberry , Kue Putu Ayu. Makan Siang: Sohun, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimol, BonCabe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Diamond Fresh Milk, Nescafe Classic, Gula, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|