Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1390 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 46,42g | Karb: 169,30g.
Makan Pagi: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Siang: Burger King Ranch Sos, Burger King Buffalo Sos, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Kühne Karışık Turşu, Kefir, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Mandalina, Nescafe White Choco Mocha, Tam Yağlı Süt, Lezzethane Kavala Kurabiyesi. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|