Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1713 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 57,74g | Karb: 216,98g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Spinat, Lauch, Champignons, Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Migros Apfelwähe, Coop Country Soft Snack Apricot, Party Wasabi Nuts, Radieschen, Bier. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|