Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1801 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 93,70g | Karb: 185,56g.
Makan Pagi: Teekanne Blueberry Muffin, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Eierkuchen, Milbona Paprika Frischkäse, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rasting Sportlersalami, Wasa Roggen Traditionell, Senseo Cappuccino Choco, Rispentomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Makan Malam: Lidl Balance Brot, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Milbona Creme Fraiche 30%, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Elstar, Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|