Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2013
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2013:
|
1321 kkal
|
Lemak: 23,78g | Prot: 82,19g | Karb: 187,41g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Erdbeere, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Weintrauben, Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Sonnen Bassermann Meine Herzhafte Gulaschsuppe. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Naturjoghurt. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan alex367
|