Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1151 kkal
|
Lemak: 15,67g | Prot: 63,85g | Karb: 190,81g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Nestlé Cheerios Miel, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Azúcar Morena, Café. Makan Siang: Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Makan Malam: Aderezo Italiana Reducido en Grasa, Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Mostaza, Pimientos Verdes, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Tostitos Salsa Verde, Naranjas, McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caterinaOc
|