Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2013
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2013:
|
1770 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 56,28g | Karb: 232,07g.
Makan Pagi: Goldland Imker Honig Cremig, Lätta Margarine, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Rheinfels Quelle Lemon, TAO Sweet Chili Sauce, Daloon Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Makan Malam: Reissalat, asiatisch, Weizenbrötchen, Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Salami, Yogurette Yogurette, Tillman's Frische Zwiebelmettwurst, Bellarom Weiße Kokos & Flakes, Lätta Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Könecke Hähnchenfleisch in Aspik, Leerdammer Original. Camilan/Lainnya: Espresso, Zucker, Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|