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Dias de luta e dias de glória , ontem só bebi 1L de água , hoje já foi 4L , o importante é não desistir pessoal kkkk
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
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806 kkal
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Lemak: 30,28g | Prot: 62,27g | Karb: 68,29g.
Makan Pagi: Qualitá Sanduíche Integral de Atum, Alface. Makan Siang: Alface, Patinho, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Qualitá Sanduíche Integral de Atum. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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