Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1324 kkal
|
Lemak: 26,84g | Prot: 55,31g | Karb: 226,57g.
Makan Pagi: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Costco 蔓越莓乾, Costco 石安牧場溫泉蛋, 沛能營養飲料 (草莓口味) Nutrifresh_Strawberry, 六張犁 堅果饅頭. Camilan/Lainnya: 芭蕉, 7-11 椰香紫芋西米露, 大椰棗乾, Kirkland Whole Milk, Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Squats - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Debs
|