Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 66,08g | Karb: 158,41g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. Makan Siang: Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur, Kecambah, Sup Tomat. Camilan/Lainnya: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife NRG, Semangka, Air Kelapa, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|