Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1149 kkal
|
Lemak: 94,34g | Prot: 55,69g | Karb: 20,54g.
Makan Pagi: Hanavesi, Kahvi. Makan Siang: Hanavesi, Tee (Makeuttamaton). Makan Malam: Cheese Pop Gouda, Kananmuna, Valio Creme Fraiche, Pekoni (Paistettu Pannulla), Sipulit, Santa Maria Jauhelihamauste, Meira Grillimauste , Valio Aurajuusto, Kanttarelli, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Freshona Pickled Gherkins, Pohjolan Meijeri Smetana Laktoositon, Avokado, Kukkakaali, Retiisi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti. Camilan/Lainnya: Hanavesi, Kivennäisvesi, Kahvi. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kuusi viikkoa, kahdeksan kiloa. Ei paha!
19 Nov 20 oleh anggota: AnninaW.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnninaW.
|