Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 60,36g | Karb: 170,82g.
Makan Pagi: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo. Makan Siang: Queso Panela, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Starbucks Cappuccino (Alto), Jícama, Aguacate, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Malam: Plátano, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Queso Panela, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Café de Olla. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam, Insanity - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leethi_56
|