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Após várias jacadas, umas duas semanas bem desregradas, é hora de voltar ao foco. Persistir!
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
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990 kkal
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Lemak: 56,96g | Prot: 25,84g | Karb: 98,87g.
Makan Siang: Mangas, Molho Vinagrete, Calabresa, Pão Francês. Makan Malam: Abacaxi, Molho Vinagrete, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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