Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1354 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 74,14g | Karb: 161,45g.
Makan Pagi: Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Café, Clémentines, Banane, Casino Kroast Blé Complet. Makan Siang: Casino Fêta, Omelette ou Oeuf Brouillé, Poivrons Rouges Doux, Champignons. Makan Malam: Clémentines, Danone Light And Free Skyr Nature, Tramier Huile D’Olive, Ail, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Butternut, Sucrine, Steak de Bœuf. Camilan/Lainnya: Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Yaourt Nature sans Sucre, Pommes Granny-Smith . lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Perlombaan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JeanneTy56
|