Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1568 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 70,28g | Karb: 137,37g.
Makan Malam: Heineken Birra, Birra, Pane Bianco, Yogurt alla Frutta (Magro), Ravioli Ricotta e Spinaci, Uovo Fritto. lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|