Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
811 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 100,67g | Karb: 32,03g.
Makan Siang: Nybergs Deli Fläskytterfile, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Råa Grönsaker, Soya (Shoyu). Makan Malam: Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Majonnäs, Eldorado Kycklingfilé , Råa Grönsaker. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wooooooop nu börjar det röra sig igen! 👏 känns toppen.
16 Nov 20 oleh anggota: bdkan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|