Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1809 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 121,97g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: Pommes Granny-Smith, Les Croisés Fromage de Chèvre, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Haricots Verts, Panzani Pâtes, Carottes, Blanc de Poulet. Makan Malam: Chou Rouge, Salade Verte, Envia Yaourt à la Grecque, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fare whale
|