Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
813 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 54,44g | Karb: 106,93g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Makan Malam: TiP Räucher Lachs, Roggenbrötchen, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|