Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 63,25g | Karb: 230,73g.
Makan Pagi: Weintrauben, Mandarine, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Aprikosenkompott, Wilhelm Brandenburg Kartoffel-Suppe. Makan Malam: Milbona Gouda Jung, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Line Salami 1A, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|