Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2117 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 215,05g | Karb: 201,52g.
Makan Pagi: Annas Pipari, Banaanit, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Hunaja Fileesuikale, Valio Arki Raejuusto, Annas Pipari. Makan Malam: M Nutrition 2 Whey Protein, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Hunaja Fileesuikale. Camilan/Lainnya: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Banaanit, Kotimaista Kevyt Maito, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laascone
|