Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1675 kkal
|
Lemak: 79,59g | Prot: 59,26g | Karb: 171,58g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Knorr Bratensauce, Voressen, Gekochte Linsen, Olivenöl, Essig, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Pesto, Migros Cherrytomaten, Rettich, Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Migros Randen Gekocht, Coop Rotkraut, Karotten. Camilan/Lainnya: Cashewnüsse, Bier, Kaffee mit Milch, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
danke für den support 😃
gratuliere zu den geschafften 20 kg 💪
16 Nov 20 oleh anggota: SusanSternS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|