Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1453 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 68,65g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Zucker, Kaffee mit Milch, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Storck Campino Früchte Joghurt, Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Iglo Veggie Love mit Zucchini und Bulgur. Makan Malam: Senseo Cappuccino, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Eierkuchen, Tomaten, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Freshona Kichererbsen , Landjunker Hähnchenbrustfilet , Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Camilan/Lainnya: Teekanne Blueberry Muffin, Elstar. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|