Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1356 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 158,93g | Karb: 85,70g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Fresh Сыр, Яйцо Куриное, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский . Makan Siang: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonte Шоколад Горький 77%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Fresh Сыр. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|