Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1630 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 70,86g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Простой Выбор Геркулес. Makan Siang: Простой Выбор Горох Шлифованый Колотый (Простой Выбор), Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Makan Malam: Морковь, Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Простой Выбор Арахис Очищенный. Camilan/Lainnya: ООО ПП "Шоколадная Страна" Соломка "Сибирская Соленая", Соленые Огурцы с Укропом, Леденец, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaSTasik2018
|