|
Alhamdulilah.. Sudah Mulai Konsisten.. 😎👍🏼
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 70,49g | Karb: 122,21g.
Makan Pagi: Air, You C1000 Lemon Water, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Rotiboy Mexican Bun, Meranti Bolu Gulung, Perkedel Kentang, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air. Makan Malam: Air, Santan, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Lemon. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|