|
That's more like it . . lol
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2013:
|
1141 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 48,18g | Karb: 149,87g.
Makan Pagi: Soy Dream Vanilla Soy Milk, Body Fortress whey protein powder, super advanced, Mango. Makan Siang: Plum, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Cucumber (Peeled). Makan Malam: braised leeks and mud greens, Oven Roasted Potatoes, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Beanfields Bean & Rice Chips, Ackerman's Pink Marc de Champagne truffle. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 16 menit, Istirahat - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolsnewstart
|