Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 111,24g | Karb: 49,76g.
Makan Pagi: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, NL International Коллаген. Makan Siang: Винегрет, Чечевица Вареная. Makan Malam: NL International Айриш Крим. Camilan/Lainnya: Grow Food Клубничная Панакота, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
605 kkal
|
Latihan:
Stepper - 40 menit, Rowing - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|