Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1545 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 94,57g | Karb: 130,43g.
Makan Siang: Bakers Provita, Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese. Makan Malam: White Rice, Woolworths Fresh Butter Chicken Curry, Avocados, Tuna in Water (Canned), Woolworths Red Crunchy Salad. Camilan/Lainnya: Woolworths Carb Clever Ice Cream, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samblumberg
|