|
2' workout dopo mese di stop !! rinizio di tutto il ciclo !!👍👍☯️☯️🔝🔝☯️☯️☯️
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2020 kkal
|
Lemak: 110,29g | Prot: 106,74g | Karb: 117,05g.
Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Vino Rosso da Tavola, Granarolo Squacquerone di Romagna Dop, Pane Bianco. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|