Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2185 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 163,97g | Karb: 208,69g.
Makan Pagi: Sokeri, Saarioinen Riisipuuro. Makan Siang: Myllyn Paras Spagetti, Jauhelihakastike, Valio Arki Juusto, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, K-Menu Vehnäpaahtoleipä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Makan Malam: Valio Arki Raejuusto, M Nutrition 2 Whey Protein, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale , Annas Pipari. Camilan/Lainnya: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Banaanit, Karl Fazer Maitosuklaa. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laascone
|