Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
792 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 67,42g | Karb: 75,18g.
Makan Pagi: Dominion Midget Gems. Makan Malam: Birchwood Beef Rump Steak, Water, Gravy Granules with boiling water added, Morrisons White Potatoes, Tesco White Cabbage, Tesco Sliced Leeks, Tesco Broccoli Florets, Tesco Cauliflower, Oaklands Chantenay Carrots. Camilan/Lainnya: Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee. lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|