Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1065 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 69,57g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: Queso para Untar, Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Makan Siang: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga, Tomates, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). Makan Malam: Quinoa, La Serenísima Ricotta Magra, Lechuga, Tomates Secados al Sol, Huevo Duro, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Ilolay Yogur Descremado, Manzana Roja, Arándanos, Castañas de Caju. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|