Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1928 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 183,70g | Karb: 130,84g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, PhD Diet Whey, Coffee, Bananas, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weider Collagen Peptides. Makan Siang: PhD Diet Whey, Tesco Baby Spinach, Chicken Breast, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: Tesco Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Boneless Salmon Fillets, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad. Camilan/Lainnya: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Asda Red Seedless Grapes, Blueberries, Milbona Greek Style Natural Yogurt, Coffee (Espresso Brewed). lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|