|
Вчера был мой любимый Олд Фэшн, утром — отвес)) Ах, красота😄
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1815 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 127,62g | Karb: 134,75g.
Makan Pagi: Campina Сливки Порционные, Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Виноград, Крупская Шоколад Особый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Куриное Филе, Блины. Makan Siang: Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Чай, Куриное Филе. Makan Malam: Сгущенное Молоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Балтком Творог 5%. Camilan/Lainnya: Клементины, Редис, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|