Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2535 kkal
|
Lemak: 92,48g | Prot: 106,11g | Karb: 222,26g.
Makan Pagi: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Weich Gekochtes Ei, Jean-Louis Tomme à la Crème, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Coop Naturafarm Pastrami, Migros Gewürzschinken. Makan Siang: Essiggurken, Cashewnüsse, Bon Chef Gemüsecrème Suppe. Makan Malam: Knorr Bratensauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Grüne Bohnen, Tomatenmark, Terrasuisse Rindsvoressen, Zwiebeln, Knollensellerie, Karotten. Camilan/Lainnya: Tiramisu, Federweißer, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|