Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 64,27g | Karb: 126,32g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Пастила, Хлебница Фитнес Гречишный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Ekovita Турецкая Сладость Молочная с Фисташкой, Чай, Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: ФЭГ Хренодер Классический, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Camilan/Lainnya: Морковь, Перепелиное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|