Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1089 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 52,02g | Karb: 111,82g.
Makan Pagi: Butter, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), K-Classic Kochschinken, Aldi Brötchen, Milch (Vollmilch), Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Blumenkohl (Gefroren). Makan Malam: Kürbissuppe, Ja! Schmand, Netto Geflügelwiener, Süßkartoffelsuppe, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elina~Lisa
|