Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2077 kkal
|
Lemak: 83,00g | Prot: 50,21g | Karb: 165,93g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Rasting Sportlersalami, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Aperol Spritz, Glasnudelsalat, Camembert, Kartoffelsalat, REWE Möhrensalat, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Baktat Manti. Makan Malam: Frankfurter Kranz. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|