Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2504 kkal
|
Lemak: 89,84g | Prot: 187,68g | Karb: 181,49g.
Makan Pagi: Cebule, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Indyk ze Śliwką. Makan Malam: Oliwki, Ser Kozi (Twardy), Jogurt z Mleka Koziego, Almette Almette z Chrzanem, Bułka Orkiszowa, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. Camilan/Lainnya: Książęce Złote Pszeniczne, Ekler, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Rogal Marciński, Babka Piaskowa, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa z Mlekiem, Mieszko Michaszki. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 32 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Membersihkan - 15 menit, Berbelanja - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|