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睡前44.75
起床43.95
夜裡又吃了一包萬歲牌堅果隨身包+無糖豆漿150g+睡前喝100ml。
久違的3字車尾燈出現了。
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43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
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1024 kkal
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Lemak: 57,60g | Prot: 61,79g | Karb: 82,96g.
Makan Siang: 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 堅果補給（隨身包）, 特大薄鹽腰果, 可可粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Makan Malam: 大陸妹, 香菇, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 信豐農場 台灣紅藜麵, 雞腿. Camilan/Lainnya: 臻御行 特大薄鹽腰果, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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