|
Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Uih was freu ich mich,meinen ersten kleinen Ziel (90Kg) komme ich immer näher 🤗💪🏻
-4,5Kg die Woche hab ich auch nur der Arbeit zu verdanken ,bin froh das ab morgen wieder Normalschicht habe 🤗
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag & morgen einen guten Start in die neue Woche 💪🏻🙋🏻♀️
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1442 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 70,64g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Gutes Land Schmelzkäse Kräuter, Ja! Geflügel-Mortadella, Gutes Land Butterkäse, Rama Margarine, Netto Steinofen Brötchen , Actimel Multifrucht. Makan Siang: Develey Süsser Senf, Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Camilan/Lainnya: Jim Beam Jim Beam Cola. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|