Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1100 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 37,97g | Karb: 134,62g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Siang: Kühne Karışık Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Karalahana Çorbası, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. Camilan/Lainnya: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Mandalina, Kestane, Fındık, Badem Ezmesi. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|