Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2090 kkal
|
Lemak: 90,60g | Prot: 140,64g | Karb: 151,21g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Барinoff Сок Манго, Микоян Окорок, Цветная Капуста, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Camilan/Lainnya: ПП шоколадные конфеты, ПП шоколадные конфеты, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|